Лазня для схуднення

Якщо лазню використовувати як засіб для схуднення, то відвідування її стає удвічі приємніше і корисніше.

Схуднення в лазні

При використанні походів в лазню як допоміжний засіб для схуднення, тобто при цьому ви ще й сидите на дієті, найкраще відвідувати суху сауну, так як цей спосіб допоможе видалити надлишки води з організму, і так ви зможете прибрати зайву вагу.

Перед тим як відвідати баню обов’язково потрібно очистити організм, тобто звільнити кишечник. У день відвідування бажано вживати легку їжу, а за 2 години до лазні є взагалі небажано. Пити чай, воду і каву небажано, краще віддати перевагу відварів і настоїв.

До парилки приймаємо душ. Але, тільки волосся мочити не потрібно. Голову варто прикрити рушником.

Температура в лазні потрібна близько 90 градусів. Зробіть п’ять заходів (в залежності від самопочуття), кожен візит обмежте десятьма хвилинами. Після заходу в перший раз добре буде ополоснуться душем і перечекати двадцять хвилин. Чи не потрібне пити в цей час. Під час наступного підходу можна піднятися на кілька хвилин на другу полицю парилки. Щоб підсилити потовиділення скористайтеся махрової рукавичкою. Після знову встаньте під душ, бажано теплий, і випийте напій (не воду), який також не повинен бути холодним.

Обгортання для схуднення в лазні

Обгортання можуть бути різними. Наприклад, кавове або медове обгортання. Приготуйте кавову або медову кашку і нанесіть її на необхідні зони, оберніть їх в харчову плівку. Всі ці процедури потрібно проводити з распаренной шкірою. Після 15 хвилин видаліть плівку, зробіть масаж. І знову в парилку на 5 хвилин, потім знову під душ.

Пам’ятайте! Якщо ви хочете схуднути відмовтеся в цей день алкоголь і не паліть. Також бажано проконсультуватися у лікаря, так як існують протипоказання для відвідування лазні при ряді хвороб!

Маски для схуднення в лазні

1. Маска з ефірним маслом:

• Вершки — вище 30% жирності — 60 грам
• Ефірна олія апельсина — три краплі
• Мед — вісімдесят грам
• Після розпарювання натерти шкіру, трохи почекати і потім.

2. Маска з солі:

• Мед — 80 грам
• Сіль (морська) — близько ста грам

До другого відвідування парильні намазати цією сумішшю тіло. Звернувшись в простирадло проведіть в парильні до п’яти хвилин. Коли вийдете потрібно відпочити хвилин п’ятнадцять і тільки потім приймати душ. І знову відпочити.

Баня для схуднення — хороший привід відпочити з друзями, а яким чудовим може бути привітання свекрухи або когось із близьких в парильні. Це так зближує!