
Що може схвилювати чоловіка сильніше, ніж систематичні невдачі в ліжку? Коли все в порядку, то думаєш, що кам’яним стояк буде завжди, але життя вносить свої корективи. Вік, погана спадковість, стреси, неправильне харчування, зловживання алкоголем, урологічні захворювання — все це вкупі або окремо може серйозно вдарити як по здатності порушуватися, так і по потенції в цілому. У цьому огляді наведено найпопулярніші методи про те, як поліпшити ерекцію, і настав час розібратися, чи заслуговують вони своєї слави.
Продукти харчування для поліпшення ерекції
Після 30 років чоловіча сексуальна активність йде на спад, але якщо ви будете регулярно вживати в їжу ці продукти для ерекції, з вами нічого подібного не трапиться:
- Виноград — в червоних ягодах цього фрукта міститься ресвератрол — речовина, що відповідає за поліпшення репродуктивної функції організму. Крім цього, виноград підвищує якість сперми і активізує центри збудження в мозку, щоб ерекція наступала швидше;
- Тунець — містить безліч вітамінів і жирних кислот, які надзвичайно корисні для здоров’я і для гормонального фону, зокрема. Вже давно відомо, що ця риба значно підвищує вироблення тестостерону;
- Авокадо — цей продукт, що підвищує ерекцію, відомий тим, що містить безліч речовин і вітамінів, що розщеплюють холестерин і полегшують кровоток по судинах. Це означає, що завдяки цьому фрукту кров буде швидше наповнювати запалі тіла пеніса;
- Гранат — покращує потенцію в цілому і робить позитивний вплив на ерекцію. Завдяки йому вам потрібно буде набагато менше часу, щоб збудитися;
- Часник — це продукт хоч і псує дихання, але зате сповна компенсує цей недолік тим, що має в своєму складі кортизол — речовина, що підвищує активність сперматозоїдів і підвищує тонус організму.
Продукти, які негативно впливають на ерекцію
Щоб зрозуміти, як підвищити ерекцію, важливо розуміти, від яких продуктів краще відмовитися:
- Цукор — погіршує провідність нервових волокон, гальмує наповнюваність судин кров, тому його споживання потрібно максимально знизити;
- Сіль — шкідлива не тільки для суглобів, а й для ерекції, так як робить чоловіка менш витривалим за рахунок зниження рівня тестостерону;
- Кофеїн — руйнує нормальний гормональний фон, зменшуючи синтез тестостерону і підвищуючи, навпаки, жіночий гормон в крові, тому через нього можуть виникнути проблеми з ерекцією;
- Хліб — джерело шкідливих кислот, глютену, цукру і дріжджів. Може привести до набору ваги і зниження сексуальної активності;
- Ковбаса — може містити купу добавок часом невідомого походження, часте її вживання може погіршити роботу яєчок і зробити чоловіка млявим і пасивним.
Народні засоби для посилення ерекції
Якщо ви не знаєте, як продовжити ерекцію, то зверніться до народних рецептів:
Гірчичники
- Візьміть два звичайних гірчичника, змочіть їх в теплій воді і прикладіть якомога щільніше до ступень.
- Щоб зберегти тепло від них, слід надіти шерстяні шкарпетки.
- Через 10 хвилин промийте ступні.
- Даний метод відмінно підходить для акупунктурного впливу на окремі точки, що відповідають за сексуальну активність.
Мед і горіхи
- Як посилити ерекцію за допомогою цих продуктів? Так просто вживати їх тривалий період!
- Змішайте мед і горіхи приблизно в рівній пропорції.
- Вживайте суміш в якості десерту після звичайної їжі.
- Обидва продукти є афродизіаками, а тому з подвійною швидкістю відновлюють лібідо.
Чай з чебрецем
- Візьміть 100 гр. висушеної рослини і залийте склянкою окропу.
- 20 хвилин напій потрібно наполягати, прикривши його кришкою.
- Вживайте двічі на день після їди.
- Даний настій є перевіреним засобом, що усуває причини проблем з ерекцією.
Вправи
Якщо вам цікаво, як збільшити ерекцію, то не слід забувати і при помірні фізичні навантаження. Особливу увагу важливо приділити наступних вправ:
- Високий крок. Встаньте прямо, опустіть руки, ноги поставте на ширині плечей. Почніть піднімати ноги по черзі якомога вище, щоб коліна торкалися живота. Зробіть по 15-20 підходів з кожної ноги.
- Міст. Ляжте на рівну поверхню, коліна зігніть, стопами упріться в підлогу, руки вздовж корпусу. Почніть повільно піднімати і опускати таз. Піднімайте його настільки, наскільки дозволяє гнучкість. Виконайте 10-15 підходів.
- Утримання м’яча. Встаньте рівно, коліна прісогнути, руки на поясі. Напружте сідниці, стегна і коліна, уявіть, що між ними у вас затиснутий м’яч. Замріть на 10 секунд, потім розслабтеся. Повторіть 10-15 разів. Це дуже ефективна вправа для тих, хто хоче зрозуміти, як підняти ерекцію.
- Присідання. Так, це досить просте, на перший погляд, вправа, здатне відмінно розігнати кров в тазу і забезпечити її приплив до пеніса. Ставте ноги на ширині плечей і робіть глибокі присідання не менше 40-50 разів.
- Цибуля. Якщо ви не знаєте, як повернути ерекцію, то включіть в свої тренування цю вправу. Для того, щоб прийняти позу лука, потрібно мати дуже гнучку спину. Ляжте на живіт, руки вздовж тулуба, потім почніть повільно прогинатися в попереку і одночасно гнути ноги в колінах. Результатом цього прогину повинен стати захоплення руками кісточок. Затримайтеся в позі на кілька секунд. Виконайте стільки підходів, скільки дозволяє ваше тіло.
Як повернути і відновити ерекцію?
Всі перераховані вище методи хороші тим, хто бажає, як відновити ерекцію в домашніх умовах, але не знає, як це зробити. Якщо ви хочете, щоб вашу проблему розібрали більш детально і дали професійні рекомендації, то вам слід відвідати лікаря. Він дасть слушну пораду на тему того, як домогтися гарної ерекції. Також в статті не був згаданий ще один спосіб — прийом ефективних препаратів, які можна купити в інтернеті. Якщо ви бажаєте знати, як поліпшити ерекцію в домашніх умовах, то це варіант для вас буде кращим. Зазвичай такі засоби випускаються і реалізуються без рецепта, і вам не важко буде замовити їх на офіційному сайті. У тому випадку, якщо ви вже придбали такі ліки, але не впевнені, чи підійде воно вам, знову-таки, відвідайте лікаря.
Як поліпшити ерекцію?: 0 comments
Add comments
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.